Workshop: Sensomotorik mit BOSU am 25.8.2012

Allen Fitness Trainern, die ihr Repertoire erweitern möchten, bieten wir im August einen lehrreichen Workshop im Rahmen unseres Weiterbildung Circle:

25. August 2012, 08:30-16:30 Uhr Eine Vielfalt von einfachen bis zu sehr herausfordernden Bewegungsvariationen wird in motivierender Art in ein Ganzkörpertraining eingebunden. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, den Schwierigkeitsgrad den Kunden individuell anzupassen. Zudem werden Kombinationen mit anderen Geräten und eine Variation eines Circuittrainings erläutert. Funktions- und Gleichgewichtstraining werden in einer spielerischen Weise in den Unterricht integriert.

Weitere Informationen und Anmeldung hier: http://www.safs.com/course/index/view/c146_id/4/fachbereich/24/kursnummer/281700%7C%7C281800%7C%7C281900

published by S.A.F.S

FIT4DRUMS - TROMMELN UND WORKOUT am 5.11.11

Dieser sensationelle Workshpo findet im Rahmen des im SAFS Weiterbildungs Circles statt: Wer den Beat und das Feeling des Workouts erstmals in der Schweiz erleben möchte, ist hier genau richtig. Aber Vorsicht: Fit4Drums macht süchtig, man will Trommel und Drumsticks nicht mehr hergeben. Der Percussionist Bassam hat Orchestermusik studiert und trommelt in den Konzertsälen Europas: u.a. seit 2001 bei "König der Löwen" in Hamburg.

published by S.A.F.S

FIT4DRUMS - TROMMELN UND WORKOUT am 5.11.11

Dieser sensationelle Workshpo findet im Rahmen des im SAFS Weiterbildungs Circles statt: Wer den Beat und das Feeling des Workouts erstmals in der Schweiz erleben möchte, ist hier genau richtig. Aber Vorsicht: Fit4Drums macht süchtig, man will Trommel und Drumsticks nicht mehr hergeben. Der Percussionist Bassam hat Orchestermusik studiert und trommelt in den Konzertsälen Europas: u.a. seit 2001 bei "König der Löwen" in Hamburg.

published by S.A.F.S

Aerobic ist gut fürs Hirn

Alle wissenshungrigen Aerobic Fans erfahren hier, warum Sie ein besonderes gutes Gedächtnis haben. Und alle, die Wert legen auf ein besonders gutes Gedächnis, erfahren warum es höchste Zeit wird, mit dem Aerobic Training zu starten. Das Behalten komplexer Choreografien bei gleichzeitiger Bewegung und Koordination von Armen und Beinen scheint also ein ganzheitliches Training zu sein.

published by S.A.F.S

TONING TRI COLORE

Am 19.06.2010 zeigt Ester Albini im Toning TRI COLORE  ein in drei Stufen eingeteiltes Toning Programm . Die erste Stufe beinhaltet ein Circuit Training, bestehend aus Kraft- und Ausdauer-Einheiten. Die zweite Stufe beinhaltet Kraft- und *Plyometrische-Einheiten. Die dritte Stufe beinhaltet Kraft, Koordination und Balance.     

*Plyometrie (plyometrische oder auch Reaktivkraftübungen genannt) ist eine Übungsart, durch die explosive Kraft/Schnelligkeit trainiert wird.