LES MILLS GRIT
eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass hochintensives Intervall-Training (HIIT), wie Les Mills GRIT bereits nach 30 Minuten die Fettverbrennung anregen und zur Ausschüttung körpereigener Hormone beitragen - Gesundheit und Wohlbefinden werden verbessert. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. Um GRIT langfristig für die Teilnehmer attraktiv zu machen und unterschiedliche Teilnehmer anzusprechen, wurden drei Programme entwickelt:
GRIT Strength
- Workout mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Step
- Kraft- und Muskelaufbau
- Beansprucht alle Hauptmuskelgruppen
- Aktiviert den Stoffwechsel, sodass noch Stunden nach dem Workout Fett verbrannt wird
- Stimuliert die Produktion von Wachstumshormonen, welche helfen Fett zu reduzieren und magere Muskelmasse aufzubauen
GRIT Plyo
- Plyometrisches Workout mit Step
- Schnellkrafttraining
- Schafft einen starken, agilen und athletischen Körper
- Steigert Muskelausdauer, Durchhaltevermögen und Energie
GRIT Cardio
- Workout mit Eigengewicht und ohne Equipment
- Verbrennt Fett und verbessert die athletischen Fähigkeiten
- Maximiert die Fettverbrennung während des Trainings und für Stunden danach
- Liefert schnelle Resultate
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