Die äußerst funktionellen, fundamentalen Bewegungsfolgen – teils mit und teils ohne Hilfsmittel – werden isoliert gezeigt und können selbst von Einsteigern leicht ausgeführt werden. Die fast grenzenlose Zahl der möglichen Integrationen, Kombinationen und Variationen der einzelnen Übungen bietet auch Fortgeschrittenen zahlreiche Anregungen für ein interessantes und effektives Workout.
Ein spezieller Block weist auf die sichere und exakte Ausführung der Grundübungen hin. Abschließende Partnerübungen lockern den Kursablauf zusätzlich auf. Weitere Übungsideen zeigen Jürg und Marcel auf ihrer DVD „Body Toning mit Step“.
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